Selen schützt die Zellen und die Zellmembranen, unterstützt die Zellatmung und verlangsamt die Zellalterung. Es zählt zu den stärksten Antioxidantien und kurbelt die Antikörperproduktion an – je mehr Antikörper vorhanden sind, desto stärker ist das Immunsystem.
Als Baustein verschiedener Eiweiße wirkt Selen als wichtiges Co-Enzym und gilt neben Zink als einer der bedeutendsten „Virenfänger“. Es regt die Durchblutung des Gehirns an und kann angstlösend sowie stimmungsaufhellend wirken, da es an der Herstellung des Glückshormons Serotonin beteiligt ist.
Darüber hinaus spielt Selen eine zentrale Rolle bei der Schwermetallentgiftung: Es bindet Aluminium, Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber. Auch als Strahlenschutz ist es wichtig – sowohl gegen UV-Strahlen als auch begleitend bei Strahlentherapien.
Selen ist an der Bildung von Glutathion beteiligt, dem stärksten Schutzfaktor für Zellen, Leber und Gehirn. Ein niedriger Selenspiegel, wie er beispielsweise bei Autismus häufig vorkommt, kann daher zu einem Glutathionmangel führen.
Für Herz und Kreislauf ist Selen ebenso unerlässlich. Es unterstützt eine gesunde Herzfunktion, schützt den Herzmuskel – besonders bei Diabetikern – und kann so Folgeschäden reduzieren.
In Bezug auf die Schilddrüse ist Selen unverzichtbar: Es aktiviert das Speicherhormon T4, deaktiviert T3 bei Überfunktion und schützt die Drüse vor Entzündungen wie bei Hashimoto oder Morbus Basedow. Generell ist Selen wichtig für alle Drüsen des Körpers.
Darüber hinaus trägt es zur Fruchtbarkeit und Zeugungsfähigkeit bei. Zusammen mit Vitamin E schützt es die Haut vor Altersflecken (Lipofuszine).
Auch in der Krebsprävention und -therapie zeigt Selen große Bedeutung: Es senkt das Krebsrisiko, hemmt das Tumorwachstum und verbessert die Verträglichkeit von Krebsmedikamenten.
