Magnesium – Mineralstoff für Energie, Nerven & Muskeln
Magnesium ist an über 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt und wirkt bei rund 500 Enzymen als Coenzym. Es ist damit ein unverzichtbarer Mineralstoff für nahezu alle Körperfunktionen.
Zusammenarbeit mit Calcium
Magnesium arbeitet eng mit Calcium zusammen. Beide Mineralstoffe:
- steuern den Zellstoffwechsel
- beeinflussen die Hormonbildung
- stabilisieren und erhalten Knochen & Zähne
- sind entscheidend für die Funktion von Herz, Muskeln und Nerven
Wichtige Einsatzgebiete
- Tinnitus: Häufig mit Magnesiummangel verbunden
- Diabetes: Magnesium erhöht die Insulinempfindlichkeit der Zellen und unterstützt die Energieumwandlung von Zucker
- Herz-Kreislauf-System: Wirkt regulierend auf Herzfunktion und Blutdruck
Aufnahme & Hemmfaktoren
- Tierisches Eiweiß vermindert die Magnesiumaufnahme im Darm
- Bestimmte Medikamente können die Aufnahme von Magnesium und Calcium stören
