Eisen – Energie und Kraft für Körper & Geist
Warum ist Eisen so wichtig?
- An rund 180 Körperfunktionen beteiligt
- Unverzichtbar für Zellteilung und Hormonherstellung
- Unterstützt das Immunsystem und den Energiestoffwechsel
Folgen von Eisenmangel
Ein Mangel kann sich auf viele Bereiche des Körpers auswirken:
- Immunsystem & Energie: erhöhte Infektanfälligkeit, schnelle Ermüdung, Schwächeanfälle
- Kreislauf & Nerven: Schwindel, Kopfschmerzen, Nervosität, innere Unruhe, Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit
- Haut, Haare, Nägel: blasse Haut und Schleimhäute, Hauttrockenheit, Haarausfall, rissige Lippen, eingerissene Mundwinkel, brüchige Nägel
- Verdauung & Atmung: Schluckbeschwerden, Sodbrennen, Magen-Darm-Beschwerden, Kurzatmigkeit, Kältegefühl
- Psychisches Befinden: Appetitlosigkeit, Panikattacken, innere Unruhe
Besondere Zusammenhänge
- Restless-Legs-Syndrom, Schuppenflechte und Panikattacken können durch Eisenmangel in Kombination mit Vitamin-B6-Mangel verstärkt werden.
- Augen-Test: Je bläulicher die weiße Bindehaut wirkt, desto niedriger ist der Eisenstatus im Körper.
